Treinando nas ruas

Nos finais de semana meus treinos são realizados na rua. Além da caminhada faco treino no escadão e em um parque que faz parte do caminho.
Esses treinos ajudam a manter o peso equilibrado.
Em todo meu processo de emagrecimento fui incluindo outras atividades físicas. Na academia que eu treino faço musculação, step, zumba, circuito e Pilates.
A minha semana tem uma alimentação saudável e básica, chego a noite dá academia e a única alimentação é o whey protein, Fort Fit, da Danone.