Meu antes e depois e minha história
Hoje eu iniciei esse blog depois de ter eliminado o total de 46 k. Meu processo de emagrecimento se deu em duas fases. Na primeira fase eu estava com 126k, isso em agosto/2016. Iniciei o emagrecimento por conta própria, substituindo o jantar (nunca jantei comida, só guloseimas) por suco de beterraba e cenoura. Eliminei algumas guloseimas durante o dia e consegui emagrecer um pouco. Nessa fase eu estava com 43 anos. Em janeiro de 2017 eu decidi entrar em uma academia, estava com 117k, e foi a partir daí que tive resultados no emagrecimento. Todo processo do emagrecimento será relatado aqui. Hoje eu estou em outro processo. Decidi emagrecer mais 3 kilos antes da manutenção, como meu treino mudou para hipertrofia, com certeza o peso na balança irá aumentar e não quero que ele suba muito, pelo menos no começo. Esse processo da manutenção será um desafio pra mim e espero ter resultados excelentes. O blog terá o intuito de documentar cada etapa e relembrar como cheguei até a...